hi  how"s  every  thing  with  youسلام حال شما چطوره؟

I make a mistake  while I take  youمن اشتباه میکردم درحالی که شما موردتوجه من قرارگرفته بودید

into  consideration

actually  you  break  my  heart  you  are  cruelدرواقع شماشکستی قلب منو شمابی رحمی

you  are  difference  erom  meمن باشمافرق دارم

i  feel  sorry  for  you  since  i  preferمن خیلی متاسفم برای شما چون ترجیح میدم

leave  you  i  would  like  to  have  youترک کنم شمارومن مایل بودم داشته باشم شمارو

hawever  i  hate  youبه هرحال من متنفرم ازشما

no  iamn"t  waiting  for  youمن منتظرشمانیستم

I  disagree  withمن موافق باشما نیستم

let"s  forget  our  friendlship  /omit  each  otherبیادوستانه همدیگه روفراموش کنیم واسه همیشه

you   can  keep  my  lovely  heart  for  a  whileشمامیتوانی نگه داری  قلب عاشق منو برای مدتی

 
 
 
 
 
براي همه وقت هايي که به حر ف هايم گوش کردي.
براي همه وقت هايي که به من شهامت و جرأت دادي.
براي همه وقت هايي که با من در مسائل زندگي شريک شدي.
براي همه وقت هايي که با من به گردش آمدي.
براي همه وقت هايي که خواستي در کنارم باشي.
براي همه وقت هايي که به من اعتماد کردي.
براي همه وقت هايي که مرا تحسين کردي.
براي همه وقت هايي که باعث راحتي و آسايش من هستي.
براي همه وقت هايي که گفتي «دوستت دارم

 
شايد اين کار، مثل موم نرم کردن شوهران ، آرزوي خيلي از خانم ها باشد، اما آرزوي محالي نيست و رموز ساده اي دارد. براي اين کار به چند توصيه عمل کنيد:
ـ شنونده خوبي باشيد.
ـ او را نصيحت نکنيد، بويژه در حضور ديگران.
ـ شوهر خود را با ديگري مقايسه نکنيد، از او ايراد نگيريد و تحقيرش نکنيد.
ـ چارچوب فکري و ذهني شوهر خود را بشناسيد و او را آنچنان که هست درک کنيد.
ـ نسبت به وضعيت روحي شوهرتان دقيق و حساس باشيد.
ـ در مورد مسائل مورد علاقه همسرتان اطلاعات کسب کنيد و به آن احترام بگذاريد.
ـ زمينه هاي حرکت او را فراهم کرده و مانع رشد او نشويد.
ـ زبان نگاه را بياموزيد و ارتباط هاي غيرکلامي با همسر خويش را بيشتر کنيد

در را باز مي کند...! مي دود ... و با صداي بچه گانه اش صدايم ميزند...بيا...! اين گل واسه تو !........................................

بعد از او...مادر مي آيد...و با حضورش لحظه اي جان مي گيرم و لبخندي بي روح بر لبانم نقش مي بندد...مادر مي گويد‌ : اين گل نرگس ... هر سال به خودي خود سر جاي چندين ساله اش مي رويد...

...

يكي بود يكي نبود
يه روزي از روزا
با يه دختري آشنا شدم.
اون اولا واسم مثل يه دوست خوب بود.
يه دوست كه باهاش بتونم راحت درد دل كنم.
ولي كم كم خيلي بهش عادت كردم.
واسم با ديگران متفاوت بود.
عاشقش شدم.
عشق اولم بود.

 
ابتدا بايد مطمئن شويد كه مشكل ساز اصلي خودتان نيستيد. بايد يقين كنيد كه اشتباه نمي‌كنيد. سپس سعي كنيد خود را از اين گمان كه او شما را نالايق، بي‌عاطفه، بي‌اعتنا و بي‌شعور مي‌داند رها سازيد و باور كنيد كه طغيان فرد پرخاشگر، ريشه در مشكلات خودش دارد و رفتار شما سبب پرخاشگري وي نيست.

 

هر روز اين موضوع را به خود يادآوري كنيد. شايد باور اين موضوع، در ابتدا برايتان مشكل باشد؛ ولي با تصميم گيري مجدانه و ثبات قدم پيروز خواهيد شد.براي موفقيت در معاشرت با همسر پرخاشگرتان شايد استفاده از تدبير همدري كردن مؤثر واقع شود؛ اما مطمئناً بسيار دشوار و پردردسر خواهد بو.

نمیدونم الان میخوام چی بگم یابنویسم فقط اینومیدونم که دلم گرفته دلم تنگه حالم بده دیگه نمیتونم جلوی اشکاموبگیرم بغضم داره میترکه میخوام برم یه جائی که کسی نباشه وتامیتونم فریادبزنم وگریه کنم میخوام یه جائی برم که کسی نباشه دلداریم بده یابهم بخنده نمیخوام دل کسی برام بسوزه من دارم دیوونه میشم اخه خدایادیگه چقدربسه خسته شدم خسته ازهمه ازاین زندگی از این دنیا از همه ازهمه چراخدایامن هرکسی روکه دوست دارم دوسم نداره چراهمه فکرمیکنن که من خوشم یاناراحت نمیشم یااینکه زودفراموش میکنم نه من فراموش نمیکنم فقط همه روتوی دلم نگه میدارم باخودم سالهامیکشم ولی چیزی نمیگم چون گفتنش فایده نداره بی فایده است بی فایده

دلم میخوادبازببینمت دارم دق میکنم ولی توبی معرفتی بی معرفت بی معرفت دارم داغون میشم ولی دیگه چیزی نمیگم دیگه ساکت میشم مثل همیشه خفه میشم خفه

ولی بدون دوست دارم ونمیدونم چراعاشقت شدم

مرد از راه مي رسه، ناراحت و عبوس

زن:چي شده؟

مرد:هيچي ( و در دل از خدا مي خواد که زنش بي خيال شه و بره پي کارش)

محققان معتقدند عشق در نگاه اول کاملا ممکن است، چرا که بعد از ديدن شخصي که به نظر مورد پسند ماست، مواد شيميايي با سرعت در مغز انسان ترشح مي‌شوند كاملترين درايورهاي سخت افزاري
    
 


محققان معتقدند عشق در نگاه اول کاملا ممکن است، چرا که بعد از ديدن شخصي که به نظر مورد پسند ماست، مواد شيميايي با سرعت در مغز انسان ترشح مي‌شوند.
نتايج تحقيقات در دانشگاه سيراکوس در نيويورک نشان داد، در زمان عاشق شدن 12 قسمت مختلف از مغز تحريک شده و شروع به ترشح مواد شيميايي خاصي مي‌کند که احساس خوبي به انسان دست مي‌دهد. از جمله اين مواد شيميايي مي‌توان به دوپامين، اکسيتوسين، آدرنالين و واسپوپرسين اشاره کرد.

 
 
 
زنان قابليت هاي بسياري براي برانگيختن نقاط قوت رفتاري در نامزد يا شوهرشان دارند. تقريباً همه مردان مي توانند يک شخصيت مثبت داشته باشند و اين ، بستگي به شيوه رفتاري همسرشان دارد ، به عبارتي مي توان گفت...
زنان قابليت هاي بسياري براي برانگيختن نقاط قوت رفتاري در شوهرشان دارند. تقريباً همه مردان مي توانند يک شخصيت مثبت داشته باشند و اين ، بستگي به شيوه رفتاري همسرشان دارد
به عبارتي مي توان گفت:
مردها دوبار تربيت مي شوند؛ يک بار توسط والدينشان، بطور ي که بتوانند فرزند خوبي براي آنها باشند و بار دوم توسط همسرشان به نحوي که بتوانند شوهر خوبي براي همسرشان باشند، اما اگر در اين راستا قدمي برداشته نشود، تحولي صورت نخواهد گرفت.
در اينجا مي خواهيم بخشي از شگردهاي همسرداري يا اصطلاحاً سياست هاي زنانه را در جهت ارتقاء استقامت پايه هاي يک زندگي مشترک، در محور روابط همسران، از نظر بگذرانيم، بنابراين اين مطلب را صرفاً زناني بخوانند که مي خواهند بدانند «چگونه مي توان شوهر خود را به مهري مستمر و عميق آلوده گرداند؟
1) صادق باشيد، چون تنها در اين صورت است که حق داريد از همسرتان توقع رفتار و گفتار صادقانه داشته باشيد.

چرا دختران تا زمان ازدواج نمي‌توانند شهوات خود را بروز دهند؟در اين جهت فرقي بين دختر و پسر نيست. كسي كه پيرو قانون اسلام است و به حفظ عفت فردي و اجتماعي اعتقاد دارد، بايد شهوتش را كنترل كند، چه دختر باشد و چه پسر. اشباع غريزه جنسي از نظر اسلام بايد از راه صحيح يعني ازدواج شرعي و قانوني صورت گيرد. هر گونه فعاليت ارادي كه با انگيزه شهوت انجام گيرد، براي دختر و پسر حرام است.در بين كساني كه خود را مقيد نمي‌دانند، پسران براي خود مانع كم‌تري در سطح جامعه مي‌بينند؛ از طرفي شرم و حيا در آنها كم‌تر است،‌از اين رو چه بسا از طريق غير مشروع به خواسته‌هاي نفساني خود دست مي‌يابند.ممنوعيت روابط نامشروع در اسلام و در اديان آسماني، به خاطر جهات متعدد است، از جمله:1ـ حفظ كانون گرم خانواده و برقراري پيوندهاي خانوادگي و حفظ نسل و پيوندهاي خوني و فاميلي.2ـ نگه داشتن حرمت و احترام زن و ممنوعيت نگاه ابزاري و جنسي به زن.3ـ كنترل و محدوديت شهوات براي شكوفايي استعدادها و ارزش‌هاي عالي انسان.4ـ جلوگيري از آسيب‌هاي اجتماعي و رواني افراد جامعه و به خصوص دختران.جهت آگاهي بيشتر شما از آثار و نتايج آزادي روابط جنسي و عدم كنترل شهوت، بخشي از تحقيقاتي را كه در يك نشريه آمريكا در سال‌هاي گذشته صورت گرفته، برايتان بيان مي‌كنيم:نشريه آمريكايى «ايدرز دايجست» دربارة روابط پيش از ازدواج دختران و پسران مى نويسد: «هرساله 350 هزار دختر نوجوان امريكايى در سنين 15 تا 19 سال ـ دورة دبيرستان ـ به سبب ارتباط هاى نامشروع، آبستن شده و فرزندان غير قانونى خود را به دنيا مي آورند.... اين دختران با رؤياهايى چون ازدواج با دوستان پسرشان، اتمام تحصيلات، شروع يك زندگى ايده آل و دست يابى به يك شغل مناسب،‌ به اين ارتباط غير قانونى روي مى آورند. اما بسيار زود پرده هاى سراب گونة اين اوهام به كنار رفته و واقعيت زندگى روى خود را نشان مى دهد و متأسفانه، اين بيدارى درست در زمانى به دست مى آيد كه اين دختران نوجوان ديگر شانسى براى برخوردارى از يك زندگى سالم و ايده آل ندارند».اين روزنامه در ادامه علت بروز اين نابهنجاري‌هاى جنسى را روابط آزاد دختر و پسر در مدارس دانسته، طى گفتگويى با تعدادى از اين دختران، به نقل از يكى از آنان مي‌نويسد:«اي كاش زمان به عقب بر مى گشت! اى كاش به عنوان عضوى از خانواده در ميان والدينم جاي داشتم. اى كاش هنگامى كه زمينه هاى ايجاد يك ارتباط نامشروع برايم فر

امپراتريس لو، سفاك ترين، پر قدرت ترين، بي رحم‌ترين و بزرگترين ملكه‌ي تاريخ در نيمه دوم قرن ششم بعد از ميلاد در چين تولد يافت.
 پدرش يكي از افسران ارشد دربار چين بود. او در كودكي بسيار زيبا بود و هنگاميكه به سن 22 سالگي رسيد، زيبايي اش به حدي رسيد كه ديگر نمي‌توانست آزادانه به ميان مردم رفت و آمد كند و بخاطر همين بيشتر وقتها در خانه مي‌ماند. روزي به همراه پدرش در يك جشن درباري شركت كرد و امپراتور چين همينكه چشمش به او افتاد،ا ز پدر لو خواست تا او را به كاخ آورد.
 

 
 
تعصب داشتن نسبت به بعضي مسائل در زندگي مشترک مشکل زاست. پس گاهي اوقات ترک کردن بعضي عادتها و جايگزين کردن راهي بهتر در بهبود روابط شما کمک شاياني مي کند.
1) انتظار کشيدن براي تلفن نامزدتان
چرا هميشه آقايان بايد با خانمها تماس بگيرند؟ اگر براي اين موضوع هدف خاصي نداريد و براي سرگرمي و شوخي منتظر تماس تلفن شوهرتان مي شويد، مي توانيد با خواندن يک متن بامزه، سرگرم شويد

 
ديدگاه هاي متفاوتي وجود دارد اما از نظر اينجانب، تماشاي فيلم هايي که با تصاوير جنسي همراهند، ممکن است در برخي موارد خاص در کوتاه مدت موجب تحريک جنسي شود اما در درازمدت به عللي که به آن اشاره مي کنم به از هم گسيختگي روابط زناشويي مي انجامد:
1 کاهش اعتماد به نفس: تماشاي فيلم هاي جنسي با توجه به رفتارهاي اغراق آميز بازيگران کم کم باعث مي شود زوجين درباره طبيعي بودن عملکرد جنسي خود دچار ترديد شوند و خود را بسيار ضعيف تر از آنچه هستند، بپندارند و از روابط زناشويي بيش از گذشته فاصله بگيرند

2 مقايسه منفي: جذابيت هاي اغراق آميز و تصنعي چنين فيلم هايي گاهي باعث مي شود جذابيت هاي همسر، کمرنگ شده و با تشديد بي ميلي جنسي همسر، ميزان فعاليت جنسي زوجين از مقدار فعلي نيز کمتر شود.
3 تقليد: برخي رفتارهاي بازيگران اين فيلم ها با وجود جذابيت هاي بصري، گاه بسيار دردناک و آسيب زننده است و زوجين ناآگاه که سعي در تقليد از آن دارند، موجب بي رغبتي همسر به روابط زناشويي مي شود.
4 وابستگي: هرچند در ابتداي امر زوجين با قصد بهبود روابط فيمابين به تماشاي چنين فيلم هايي مي نشينند اما در ادامه، يکي از زوجين يا هر دو متوجه مي شوند که اگر در گذشته وقتي را براي با هم بودن صرف مي کردند اکنون همه يا بخشي از آن وقت را براي ديدن انواع و اقسام فيلم هاي مستهجن پر مي کنند و به اين ترتيب، فيلم هايي که قرار بود باعث نزديکي بيشتر زوجين به يکديگر شود اکنون عاملي براي فاصله بيشتر آنها از يکديگر شده است.   

 

داشتن يك رابطه شاد و خوب كار سختي نيست! خبر بهتر براي زوج هاي خوشبخت اين است كه اگر در يك رابطه موفق باشيد، چه ازدواج كرده باشيد چه نكرده باشيد، مي توانيد با ايجاد چند رفتار جديد و تغييرات كوچك در رابطه تان آن را براي هميشه همانطور حفظ كنيد يا حتي آنرا بهتر هم بكنيد. بااينكه خيلي متخصصين مي گويند بايد روي درست كردن اشكالات رابطه متمركز شويد، تحقيق من ثابت كرد كه اضافه كردن رفتارهاي مثبت به رابطه تاثير بسيار بيشتر بر خوشنودي زوج ها دارد. در زير به 10 راه براي عميق تر كردن رابطه تان براي خوشنودي و رضايت بيشتر اشاره مي كنيم.

1. خاص بودن طرف مقابلتان را قبول كنيد.

همه ما در لحظه هايي آرزو مي كرديم طرف مقابلمان لاغرتر، پولدارتر، رمانتيك تر يا خيلي چيزهاي ديگر بود. نگاهي به انتظاراتتان بيندازيد و ببينيد تا چه حد واقعبينانه هستند. انتظارات غيرواقعبينانه فقط منجر به خسته شدن شما از رابطه مي شوند  كه يكي از مهمترين دلايل از بين رفتن رابطه هاست.

2. هر از گاهي مهربان شويد.

اعمال و رفتارهاي خيلي كوچك كه نشان دهد، "من به تو فكر مي كنم" براي حفظ رابطه لازم است. مثلاً همين كه مرد ماشين همسرش را ببرد و بنزين به آن بزند، همين كه زن يك فنجان چاي خوب براي شوهرش درست كند و كنار تختش ببرد، گرفتن دست ها، لمس كردن همديگر، ايميل هاي عاشقانه در وسط روز همه و همه راه هايي بسيار ساده براي ابراز محبت هستند. تحقيقات نشان مي دهد كه جمع شدن رفتارهاي كوچك مكرر تاثير بزرگتري بر خوشبختي روابط زوج ها دارد تا رفتارهاي بزرگ هر از گاهي.

3. 10 دقيقه در روز را به برقراري ارتباط اختصاص دهيد.

   
 
 
هيچ جواهرات گرانبهايي نميتواند باعث شود که صورت يک زن آنچنان بدرخشد مگر معجزه عشق.
ميتوانيم خود را در آينه ببينيم و متوجه شويم که در دل ما چه ميگذرد! چهره و چشمان ما حرف ميزنند و هرگز هم دروغ نميگويند. وقتي ما زنها زن ديگري را ببينيم قلب او را هم ميبينيم و انگار سالهاي سال است که او را ميشناسيم و ميفهميم که آيا او در حسرت عشق است ويا محبوب و شريک زندگيش.
بسياري از زنان و مردان در حسرت عشق به سر ميبرند ولي از آن خبر ندارند.
وقتي زن با يک مرد ازدواج ميکند و به او علاقه دارد و در عين حال گرسنه عشق است، احساس امنيت ،ارزش و ارتباط نميکند و در درون خود خلائي حس ميکند. اغلب زنها اين خلأ را با مشروبات الکلي، دخانيات، کار کردن (گاهي بيش از حد)، خريد کردن، مراقبت از ديگران، علاقه به غذا، علاقه افراطي به بعضي از اشياء و گاهي مواد مخدر، جبران ميکنند.
اما وقتي يک مرد مورد عشق و علاقه همسرش نيست، ممکن است يکي از اين راهها را به عنوان راه دوم انتخاب کند. اغلب مردان رفتارهاي ديگري را به عنوان راه اول انتخاب ميکنند، که اين به نوع خود، در روابط عاطفي، رفتاري غير قابل جبران محسوب ميشود.
حقيقت اين است که اگر خودتان را دوست بداريد و مرتباً با مردم و اطرافيان خود در ارتباط باشيد هم قلب شما با عشق تغذيه ميشود، ولي آنچه من به آن اشاره ميکنم در يک رابطه صميمانه رخ ميدهد و اگر بخواهيد پيوند شما محکم شود بايد عشق را در رابطه خود جاري کنيد. وقتي قلب خود را با عشق همسرتان تغذيه ميکنيد سرشار از هيجان و تازه ميشود، اما وقتي آن را از عشق محروم کنيد عشق و شور و اشتياق از بين ميرود.
وقتي از نظر احساسي همسرتان را گرسنگي ميدهيد، او بد اخلاق، کم حوصله، پرخاشگر و بسيار حساس ميشود. در حقيقت او را به کسي تبديل ميکنيد که بيشترين تنفر را از شما دارد وشما نيز بيشترين تنفر را از او داريد!!
1 نکاتي که سبب محروميت از عشق ميشود:
ـ فاصله گيري احساسي
ـ انتقاد

 
   
 
براي آنکه زندگي زناشويي تان به خوبي پيش رود، بي خود به دنبال شگردهاي معجزه آسا نباشيد.

در عوض، مي توانيد از برخي از تله هايي که احتمال دارد در درازمدت رشته هاي پيوند دهنده بين شما را سست و ضعيف کند، دوري کنيد. در اينجا راهنمايي کوچکي در مورد عادات بدي که کاملا بايد کنار بگذاريد ارائه مي دهيم!

1) تلويزيون

تلويزيون قاتل عشق است. در اين مورد هيچ شکي نداشته باشيد! شام خوردن جلوي تلويزيون را قدغن کنيد. هر شب غذا خوردن جلوي تلويزيون به همراه گويندگان نمي گذارد حواستان به يکديگر باشد، از آن گذشته آن قدر جلوي تلويزيون به تماشاي فيلم مشغول بوده ايد که وقتي به رختخواب مي رويد ، حتي ديگر وقت نداريد با هم حرف بزنيد و از حال يکديگر باخبر شويد. تنها چاره کار اين است که اين دشمن را از زندگي عاشقانه بيرون بيندازيد! براي آنکه در اين کار زياد سخت گيري نکرده باشيد ، مي توانيد موافقت کنيد که در هفته ، ? شب تلويزيون خاموش باشد.

2) خانه نشيني

به خاطر تلويزيون و يا بنا به دلايلي، ديگر بيرون نمي رويد! مگر درهاي آن رستوران دنج و کوچکي که آن قدر عاشق اش بوديد ، بسته شده؟ پس آن شب هايي که با هم به سينما مي رفتيد و به بگومگوهاي پرشور و حرارت مي پرداختيد چي شد؟ و حالا فقط ماهي يکبار آن هم فقط براي ديدن دوستان بيرون مي رويد و احتمالا آنها هم براي بازديد پيش شما مي آيند. ديگر از گردش هاي دونفره و شب نشيني هاي رمانتيک خبري نيست! بايد دوباره آن حال و هوا را به دست آوريد و به اتفاق يکديگر از خانه بيرون بزنيد! حالا که به تازگي از شر تلويزيون خلاص شده ايد، از پولي که براي ماليات آن کنار مي گذاشتيد، براي گردش و بيرون رفتن استفاده کنيد!

3) ساعات اضافي

ديگر دير از سر کار به خانه برنگرديد! نه تنها براي خودتان وقت نداريد بلکه علاوه بر آن خستگي و عصبانيت تان را با خود به خانه مي آوريد که حقيقتا جز خوشايندي براي همسرتان نيست! تنها کافي است که کار، تمام زندگيتان را به خود مشغول کند، به سرعت تنها موضوعي مي شود که از آن در خانه حرف مي زنيد. بس کنيد! سعي کنيد به حد کافي زود به خانه برگرديد تا قبل از شام کمي وقت براي خودتان و يا با هم بودن داشته باشيد. به شرطي در اين مدت جلوي تلويزيون ولو نشويد! و خصوصا براي آنکه توجه بيشتري به يکديگر داشته باشيد، هر ازگاهي کار را از ياد ببريد.

4) رسيدگي به وضع ظاهر

فکر نکنيد چون ديگر زن و شوهر هستيد و چندين سال از زندگي مشترکتان مي گذرد، بايد نسبت به وضع ظاهرتان بي خيال شويد! دست از شلختگي و نا مرتب بودن برداريد، موهايتان را ژوليده و درهم رها نکنيد، از ريخت و پاش کردن در خانه خودداري کنيد و به خودتان برسيد! همسرتان مطمئنا شما را همانگونه که هستيد دوست دارد، با اين حال چرا سعي نمي کنيد خود را به بهترين شکل نشان دهيد؟ به اين ترتيب به او نشان مي دهيد که حضور او و تاثيري که بر او مي گذاريد برايتان مهم است!

5) بي توجهي

يکي ديگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها ، بي توجهي است. در اينجا منظور از توجه کردن گل خريدن و يا هديه دادن نيست بلکه تنها نگاه کردن به همسرتان است. زماني که همسرتان آرايشگاه رفته و يا کت جديدي خريده است به او توجه نشان دهيد؛ به خصوص زماني که او را شيک و زيبا مي بينيد و يا وقتي که او با تعريف هاي بجا و مناسبش شما را تحت تأثير قرار مي دهد، از او تعريف کنيد. زيرا تعريف و تمجيد ها هميشه خوشايند هستند ، اما تنها زماني که درست و بجا به کار برده شوند.

6) حسادت مفرط

دست از پاييدن و سين جين کردن همسرتان برداريد زيرا زندگي مشترک براساس اعتمادي دو جانبه بنا مي شود. شک و بدگماني هاي بيش از حد شما ، در نهايت او را به ستوه آورده و به سمت فرد ديگري هل مي دهد!

7) خانواده همسر

نه، مطمئنا تمام خانواده هاي همسر آنگونه که در فيلم ها به صورت منفي نشان داده مي شوند، نيستند. تفاهم بين همسر و خانواده شما اغلب مي تواند گرم و صميمانه باشد. اما نکته مهم آن است که بدانيد زماني که اين تفاهم به حد کافي وجود دارد ، چيزي را به همسرتان تحميل نکنيد. چنانچه احساس مي کنيد که همسرتان از رفت وآمد هاي آخر هفته کم کم خسته مي شود به او اصرار نکنيد آخر هر هفته براي ناهار با خانواده شما باشد و البته اين قاعده در مورد ميهماني هاي همکاران و دوستان قديمي نيز صدق مي کند.

8) نبود برنامه

تشکيل خانواده به معناي گذراندن زندگي بدون در نظر گرفتن آينده نيست. شما بايد به اتفاق هم آينده تان را بسازيد. از برنامه هاي کوتاه مدت (مکاني که تعطيلات را در آنجا مي گذرانيد، خريد اتومبيل و...) گرفته تا برنامه هاي بزرگ تر (بچه دار شدن، عازم شهر ديگري شدن و...) بي درنگ در مورد آينده تان و اينکه چگونه با آن روبه رو مي شويد فکر کنيد. اين عمل روابط شما را منسجم تر و شور و شوق پيش روي در زندگي را در شما شعله ور مي کند!

9) سکوت

مطئنا عدم گفت وگو براي زندگي زناشويي مضر است. اين امر بنا به دلايل مختلف اغلب ناشي از کمبود وقت و يا بي توجهي زن و مرد نسبت به يکديگر است که در بالا از آنها نام برده ايم. با اين حال، معمولا گفت وگو ميان زن و مرد صورت مي گيرد، اما هيچ يک از طرفين به حرف هاي يکديگر گوش نمي دهند... در اين حالت، موضوعي را با هم مطرح کنيد و سعي کنيد حقيقتا حرف طرف مقابل تان را بفهميد. درصورت نياز، بي درنگ از يک روان درمانگر کمک بگيريد.
 

عشق راهي براي ابراز احساسات است….اما براي ابراز عشقتان نبايد حتماً منتظر مناسبات و فرصت هاي خاص باشيد. با به كار بستن اين عادات ساده اما مهم در زندگي خود، رابطه عشقيتان را بيش از پيش رونق بخشيد تا شما نيز جزء زوج هاي خوشبخت به حساب بياييد.

1. حداقل روزي يكبار به همسرتان بگوييد “دوستت دارم.” مطمئن باشيد كه همسرتان به شنيدن اين كلمات نياز دارد.

2. موقع سلام و خداحافظي همديگر را در آغوش گرفته و ببوسيد.

3. تا پايان عمرتان، قرار ملاقات هاي عاشقانه تان فقط با همسرتان باشد. با همسرتان حتي بيشتر از زمانيكه دوست پسر يا دوست دخترتان بود رفتار كنيد. يادتان باشد كه هميشه بايد عاشق و معشوق باقي بمانيد. پس وقتي براي شام بيرون مي رويد، درب را براي خانمتان باز كنيد، صندلي را براي وي بيرون بكشيد، و موقع قدم زدن دست هاي همديگر را بگيريد.

4. مسائل پيش پا افتاده را جدي نگيريد. مي توانيد اجازه دهيد كه عادات بد همسرتان اعصابتان را به هم بريزد و اذيتتان كند. مي توانيد هم اين عادات را بپذيريد و براي بهبود وضعيت تلاش كنيد. آيا همسرتان عادت دارد در خميردندان را موقع مسواك زدن باز بگذارد؟ خميردندانتان را جدا كنيد. آيا شوهرتان عادت دارد لباسهايش را در همه جاي خانه پخش كند؟ توجه نكنيد، يا اگر هم خيلي اذيتتان ميكند آنها را جمع كنيد، و هميشه به خاطر داشته باشيد كه در قبال اين گذشت شما، همسرتان هم كارهاي فوق العاده اي برايتان خواهد كرد.

5. به جنبه مثبت قضيه فكر كنيد. به جاي اينكه در مورد راه هايي كه همسرتان موجب ياس و ناراحتي شما مي شود فكر كنيد، در مورد همه چيزهاي مثبتي درمورد او فكر كنيد كه هميشه نظرتان را جلب مي كرده است.

6. وقتي عصباني مي شويد، كمي صبر كنيد. وقتي هر دوي شما عصباني هستيد، اصلاً با هم صحبت نكنيد. چند دقيقه صبر كنيد، بيرون رفته و كمي قدم بزنيد، يا روي تخت دراز بكشيد. براي مدتي از همديگر دور شويد. يك مكث كوتاه به هر دو شما اين امكان را مي دهد كه به جاي ناراحت كردن و رنجاندن همديگر، عاقلانه درمورد چيزي كه موجب ناراحتيتان شده است با يكديگر صحبت كنيد.

7. هيچوقت از اسرار و ضعف هاي همسرتان برعليه او استفاده نكنيد. آنچه كه به نظر غير مهم، جزئي، و پيش پا افتاده مي آيد ممكن است در نظر همسرتان بسيار جدي و پراهميت باشد. بايد تشخيص دهيد كه چه چيز براي همسرتان مهم است و به هيچ عنوان درمورد آن با دوستانتان، مادرتان، خانواده همسرتان و يا هيچ كس ديگر صحبت نكنيد. همچنين سعي نكنيد موقع دعوا آن مسائل را به رخ او بكشيد. يك رابطه عاشقانه رابطه اي است كه طرفين بتوانند به همديگر اعتماد كنند و رازهاي درونيشان را براي هم مطرح كنند.

8. اول به همسرتان فكر كنيد. اگر هر دوي شما اينكار را انجام دهيد، مطمئن باشيد رابطه اي بسيار لذت بخش در انتظارتان خواهد بود. تا مي توانيد در جواب درخواست هاي همسرتان پاسخ مثبت بدهيد و تلاش كنيد كه زندگي را براي او راحت تر كنيد و مطئن باشيد او نيز همين كار را براي شما خواهد كرد.

9. به همسرتان احترام بگذاريد. به هيچ عنوان درمورد همسرتان پيش كسي بدگويي نكنيد. وقتي درمورد او صحبت مي كنيد، بگذاريد عشق و احترام شما براي همه آشكار شود.

10. هر روز زماني را به باهم بودن اختصاص دهيد. ببينيد چه كاري براي هر دو شما بهتر است….با هم غذا بخوريد، آخر شب وقتي كنار هم روي تخت دراز كشيده ايد فيلم تماشا كنيد، با هم براي قدم زدن بيرون برويد و كارهايي از اين قبيل. حتي مي توانيد كارها را باهم مخلوط كرده و برنامه تان را متنوع كنيد. اگر يكي از شما در مسافرت به سر مي برد، شب ها به همسرتان زنگ بزنيد و صدايش را بشنويد. فقط مهم اين است كه زماني را كنار هم بگذرانيد.

 
 
 
امروز خودت را بيشتر از روزهاي قبل دوست داشته باش به خودت قول بده که تحت هيچ شرايطي عصباني نشوي. نخست به موضوعات پيش آمده حتي براي چند لحظه فکر کن. اول آن را سنجيده و اهميت اش را بررسي کن، ببين آيا اهميت و ارزش عصبانيت دارد يا خير. حتي اگر سر موضوعي مشکل آفرين عصباني شدي سعي کن عصبانيتت را زياد بروز ندهي و به جاي آن لبخند بزن حتي کوتاه مدت. عصبانيت باعث تغيير هورمون ها و ناقل هاي شيميايي مغز بخصوص ترشح هورمون آدرنالين مي شود. اين هورمون براي مدتي در بدن باقي خواهد ماند و ممکن است بخش زيادي از ساعات روز شما را درگير کرده و شما در حالت استرس و تنش باقي بمانيد. در عوض خنده باعث کاهش هورمون هاي استرس زا مانند کورتيزول و آدرنالين مي شود و هورمون هاي سلامتي چون آندروفين را افزايش مي دهد.
بنابراين تا جايي که مي تواني عصباني نشو و هنگام عصبانيت محيط را ترک کن. اين کار به تو آرامش زيادي مي دهد. در پايان روز درک مي کني عصباني نشدن چه فوايدي برايت داشته است و در نتيجه قدر خود و عزت نفس ات را بيش از پيش مي داني. دوباره بخند و نگران روزهاي عصبانيتت نباش.   
 

 
برای دوران نامزدی مدت خاصی را نمی توان معین کرد، بلکه به موقعیت و سلیقه افراد بستگی دارد. اما می توان گفت اگر وضعیت خاصی مانند ادامه تحصیلات و گذراندن دوران سربازی و غیره... وجود نداشته باشد و دختر و پسر و خانواده هایشان آمادگی لازم را برای عروسی به دست آورده باشند، مدت خیلی طولانی این دوران می تواند مشکلاتی را به وجود آورد.

    
 
براي آنکه به همسر خود احترام بگذاريم نخست بايد روحيات و خواسته هاي او را در نظر بگيريم . دنياي او را درک کنيم و بفهميم کدام رفتار ما را نماد احترام مي شمرد . در اينجا به انتخاب شيوه هاي متفاوت براي ابراز احترام همسر ان به يکديگر اشاره ميکنم :
دنياي مردان استدلالي و دنياي زنان احساسي است . راز صميميت ميان اين دو درک يکديگر است .بنابراين پذيرش دنياي متفاوت همسران روشي براي احترام به يکديگر است .
مردان در هنگام سختي و فشار دوست دارند به درون خود بروند و مشکلات را در عالم ذهن خود حل کنند اما زنان وقتي دچار مشکل ميشوند دوست دارند حرف بزنند .آنان در واقع با حرف زدن صميمي ميشوند و بعد زنانه خود را تقويت ميکنند پس فرصت به انان براي حرف زدن نمود احترانم به انان است .
زنان در هنگام گرفتاري دوست دارند علاوه بر حرف زدن شنونده فعال داشته باشند .مردان نيز دوست دارند کسي خلوت انها را بهم نزند . گوش کردن به سخن زنان و راحت گذاردن مردان در خلوتگاه ذهني شان احترام متقابل به شمار مي ايد .
زنان بخاطر برخورداري از دنياي احساسي شديد به خود حق مي دهند که در مواردي اظهار ناراحتي کنند مردان بايد اين حالت برخاسته از طبيعت آنان را تحمل کنند .اين يکي از رازهاي صميميت است

چون قرار نيست که ما بر خلاف قوانين طبيعي عمل کنيم. خورشيد هر روز صبح از نو طلوع مي کند. گنجشکان هر روز صبح از نو شروع به نغمه سرايي و حمد و ستايش خدا مي کنند. اکسيژن موجود در جو زمين هر روز صبح از نو ساخته مي شود. زندگي هر روز صبح از نو جريان پيدا مي کند. پس ما اگر موافق با جريان طبيعت حرکت کنيم مي توانيم هر روز از نو متولد شويم.
اين کار سخت نيست.
زندگي تمامي مردان بزرگ بر روي اين کره خاکي به ما آموخته است که ما مي توانيم هر روز تولد نو و دوباره اي داشته باشيم.
«گاندي» در سنين کهنسالي رهبري مبارزه عليه استکبار انگليس را بر عهده گرفت.
«ري کراک» بنيانگذار رستوران هاي زنجيره اي همبرگر در سن ?? سالگي توانست قرارداد خود مبني بر خريد امتياز همبرگر را به امضا برساند.
«اديسون» بارها و بارها آزمايشگاهش دچار حريق شد. در يکي از آتش سوزي ها که عظيم ترين آزمايشگاه او را در بر گرفته بود شخصي از او سوال کرد، حالا مي خواهي چه کار کني؟
اديسون پاسخ داد: «از فردا دوباره مي سازمش»
اين است تولد دوباره.
تولد دوباره يعني اجازه ندهيم که شکست منجر به نا اميدي ما شود.
نا اميدي در برابر هر روز نو شدن بي معني است.
وقتي ما هر روز نو بشويم ديگر وقتي نداريم براي اين که بخواهيم نا اميد و افسرده باقي بمانيم.
چون اگر نا اميد هم شويم نهايتا ?? الي ?? ساعت بيشتر طول نخواهد کشيد. زيرا ما قرار است فردا همچون خورشيد از نو متولد بشويم. پس امروز من، هر گونه که بود گذشت. فردا مال من است و خود با دست هاي خود آن را خواهم ساخت. با شادي و نشاط و سر زندگي.
? تولد دوباره
حال با اين توضيحاتي که به شما ارائه دادم آيا هر روز بر خاستن ما از خواب يک معجزه بزرگ از جانب خداوند نيست؟

به نام تو اي خداي مهربان من !... تويي که هميشه عاشقانه دوستت دارم...
 
 
به نام تو !...

تو اي مهربان نازنين !

تو اي خدايي که نياز به مهر و توجه ات ... نياز به مهر و محبتت سراسر وجودم را فرا گرفته...!

و اما....

******

سال جديد !...

شهر جديد !...

خانه ي جديد !...

دوستاني جديد !...

محيطي جديد !...

محل کار جديد !...

همه ي اين تغييرات از آن توست !...مهربان خداي من !

باشد که قدر بدانم تمامي نعمتها و موهبت هايت را...!

خدايا !...

آيا گفتن دوستت دارم براي شما مشکل است؟


آيا شما عاشق نامزدتان هستيد و نمي‌دانيد چطور احساسات‌تان و عشق‌تان را به او ابراز کنيد ؟

    
 
 

آيا شما عاشق نامزدتان هستيد و نمي‌دانيد چطور احساسات‌تان و عشق‌تان را به او ابراز کنيد ؟

وقتي که شخصي احساس مي‌کند عاشق جنس محالف خود شده است براي اينکه احساساتش را به او بيان کند دچار مشکل مي‌شود و نمي‌داند چطور اين کار را انجام دهد .در صورتي که با گفتن چندين جمله ي ساده مي‌توانيد احساس حقيقي خود را به طرف مقابل انتقال دهيد .

 
مرداني که به دنبال يک زندگي آرام و با نشاط هستند ، مي بايست در ابتدا ويژگي هاي فطري همسرشان را بدانند تا بتوانند بر مبناي يک استراتژي مشخص، زندگي شيريني را براي خود و اعضاي خانواده بيافرينند.
مردان مي توانند با شناخت اين ويژگي ها، گام هاي بسيار بزرگي را در زندگي خانوادگي خود بردارند. با بررسي گذرايي در زندگي بسياري از مردان بزرگ، مي توان دريافت که نقش همسر و يا مادر آنان در موفقيت شان بسيار پررنگ بوده است.
از نکته هاي بسيار قابل توجه که «پرفسور حسابي» اين دانشمند بزرگ ايراني، بارها بر روي آن تاکيد کرده است، نقش دو زن در موفقيت شخصي، خانوادگي، اجتماعي و علمي او بوده است و اين دو زن، مادر و همسر مهربان و صبورش بوده اند.
در اين مقاله، سعي مي شود کليدهاي اصلي قلب زنان براي مرداني که علاقه مندند زندگي شيرين و بانشاطي داشته باشند ، مطرح گردد.
البته بايد توجه داشت که تنها با دانستن اين کليدها، کاري از پيش نمي رود بلکه بايد در خصوص تک تک موردها، اقدام مناسب و شايسته انجام داد و هر روز زندگي خويش را شيرين تر و جذاب تر نمود.
مردان علاقه مند به يک زندگي پويا و زيبا، مطمئن باشند با رعايت نکته هاي اين مقاله ، بي شک زندگي آنان دچار تغيير و تحول هاي مثبت خواهد شد:
1 کليد اول: توجه
خانم ها دوست دارند که همسرشان به آنان توجه نمايد و با اين اقدام به احساس خوب و آرامش بخشي دست مي يابند.
آنان دوست دارند اگر در خانه، کوچک ترين اقدامي را انجام دادند ، از جانب همسرشان مورد توجه قرار گيرد. به عنوان نمونه:
اگر آنان در دکوراسيون وسايل خانه، تغييري ايجاد کردند و يا لباس جديد و زيبايي پوشيدند، دوست دارند به سرعت، عکس العمل همسرشان را ببينند. مرداني که از شدت خستگي و يا عدم اطلاع، اقدام مناسبي انجام نمي دهند، به طور معمول، همسرشان بعد ازمدتي، دچار احساس بي توجهي و در بسياري از مواقع، افسردگي مي شود.
پس آقايان محترم از اين پس، يادشان باشد که با يک جمله ي بسيار ساده و دلنشين، مي توانند توجه خود را به همسرشان نشان دهند و او را نسبت به زندگي، دلگرم نمايند و ببينند اين توجه چه اثرهاي مثبتي در زندگي آنان ايجاد خواهد کرد.
ـ تمرين 2:

یک شبی مجنون نمازش را شکست
بی وضو در کوچه لیلا نشست

عشق آن شب مست مستش کرده بود
فارغ از جام الستش کرده بود

سجده ای زد بر لب درگاه او
 پُر ز لیلا شد دل پر آه او

گفت یا رب از چه خوارم کرده ای
بر صلیب عشق دارم کرده ای

 جام لیلا را به دستم داده ای
 وندر این بازی شکستم داده ای


 
نیشتر عشقش به جانم می زنی
 دردم از لیلاست آنم می زنی

 
مهربان من ! ...همراه هميشگي ام باش ... ! بهترين ها را به من هديه کن ...!
به نام تو !..
تو...اي تنها هدايتگر من ...آرامش بخش من...
تو..................
تو ! خدايي که هر لحظه زندگي ام را با بهترين هايي که براي من به ارمغان مي آوري سرشار ميکني .
تو ...! تنها نازنيني که هميشه مرا در آغوش مهربانت گرفتي و مهر و عشقي ناب به من هديه کردي...
خداي من ... خداي مهربانم ...درياب حال مرا ...
ميدانم ... در حقت کوتاهي کرده ام...بگذر از من مهربانا ...هرگز نميگويم که تو ! را فراموش کرده ام...محال است که اين را بگويم ...محال .
فقط...مدتي ست که...تو ! خوب ميداني...اتفاقاتي ... افکاري ... مرا به خود مشغول کرده ست ... که به لطف تو ! اي مهربان ...به عنايت و توجه تو ! اي بيکران ...ايمان دارم ... و يقين دارم که همه چيز به بهترين شکل به انجام خواهد رسيد و من با داشتن تو ! خوشبخت ترين خواهم بود .
عاشقم بر تو ! اي تنها تکيه گاه زمين و آسمان من . اي مهربان قدرتمند .
اي قادر بلند مرتبه و متعال ...دوستت دارم ...
اي خداي مهر و عشق...!
دستم را بگير ...!
خوشبخت ترينم کن ...!
به من محبت کن ...به من آرامشي عطا کن که تو ! را بيش از پيش در تار و پود زندگي ام بيابم .
سپاس ! سپاس ! سپاس ... براي هر آنچه که به من از مهر بي حسابت به ارمغان آوردي...و همواره ...مي آوري .
چشم براه مهرباني ها و راهنمايي هاي تو ! هستم ... هميشه ! و هر لحظه .
مگذار خطا کنم ...مگذار اي قادر متعال ... که تويي ! که بر همه امور زندگي ام آگاهي .